这些不经意的行为很容易伤喉

  5个行为最伤喉

  酒和烟

  喉癌的患病率，男性为女性的10倍，这主要与男性抽烟喝酒多有关，而在东北地区，喉癌患者的男女比例差别不大，就是因为东北女性多有抽烟喝酒习惯。

  频繁清嗓子

  清嗓是人的正常生理反应，适度清嗓不会导致声带炎症，但喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时，气流会猛地振动声带，使其受损，并导致声音嘶哑。

  当感觉嗓子不舒服，想清一清时，最好立刻喝一大口水，水要慢慢地咽下去。如果身边没有水，可以反复重复吞咽的动作，都可以达到清嗓子的目的。

  睡前不刷牙

  睡觉前如果不及时刷牙，清洁口腔，久而久之，食物的残渣会留在牙齿里，这种环境极易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，便转移到咽喉部，引发炎症，形成咽喉炎。

  喝烫茶

  喝太烫的茶可能导致喉癌。《英国医学杂志》发布的最新研究结果表明，饮料太烫也容易诱发癌症。研究人员指出，与低于65℃的茶相比，水温若高于70℃，则诱发喉癌的风险会增加七倍。

  爱吃辣

吃辛辣食物过多会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而诱发咽喉炎等。